หลังจากเราพักกายพักใจพักสมองอย่างเพียงพอในตอนกลางคืนแล้ว หากเราอยากเริ่มอ่านหนังสือตอนเช้าบ้าง มาดูกันค่ะว่ามีข้อดีอะไรบ้าง
ทีมอ่านหนังสือตอนเช้า
มีพลังพร้อมเต็มที่ มีสมาธิในการอ่านได้อย่างแม่นยำ ว่องไว สมองตื่นตัวได้ดี ช่วงให้จำได้ง่ายขึ้น แสงอาทิตย์ช่วยให้การมองดีขึ้น
แสงเช้าธรรมชาติช่วยกระตุ้นดวงตา ทำให้อ่านหนังสือได้ไหลลื่น มากกว่าแสงประดิษฐ์หลอดไฟตอนกลางคืน เพราะแสงหลอดฟลูออเรสเซนต์ทำให้เจ็บตาได้ง่าย เน้นเรื่องจำแม่นเวลาเช้าเด่นเรื่องช่วยจำที่สุด เพราะการจำได้ดีต้องผ่านการนอนมาเพียงพอ ตอนเช้าตื่นมานอนเต็มอิ่ม สมองปลอดโปร่ง นอกจากนี้ ตอนเช้ เป็นเวลาที่เหมาะกับการคิดสร้างสรรค์หรืองานเขียนต่างๆ ด้วย
แถมยังได้ออกกำลังกล้ามเนื้อตาเราตั้งแต่เช้าเลยด้วยค่ะ และอย่าลืมออกกำลังกายส่วนต่างๆของร่างกายเราเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงทั้งกายและใจด้วยนะคะ
อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่*
ไม่มีความคิดเห็น