มวยไทยชัยสวัสดิ์

มวยไทยชัยสวัสดิ์ : Muaythai Chaisawat ศิลปะการต่อสู้ด้วยมือเปล่าของไทย ผู้เขียน รศ. ชัยสวัสดิ์ เทียนวิบูลย์ รวบรวมจุดเด่นของหลักวิชามวยไทยโบราณ และวิธีการฝึกมวยไทยบนสังเวียนปัจจุบันมาผสมผสานเข้าด้วยกัน เป็นรูปแบบที่เรียกว่า "มวยไทยชัยสวัสดิ์" โดยเริ่มต้นฝึกความแข็งแกร่งและความอ่อนตัวของร่างกาย การฝึกแม่ไม้มวยไทย พร้อมกับการเคลื่อนที่ของร่างกายและการก้าวย่าง การฝึกลูกไม้มวยไทยในจังหวะรุกและจังหวะรับ การปล้ำตีเข่า และการฝึกด้วยตนเองโดยไม่ต้องใช้คู่ฝึก เช่น การฝึกเตะกระสอบทราย การฝึกชกลม เป็นต้น โดยในเล่มได้อธิบายเนื้อหาอย่างละเอียด ในรูปแบบเป็น 2 ภาษาไทย-อังกฤษ พร้อมภาพประกอบสี่สีทุกท่วงที่ ให้คุณสามารถใช้เป็นคู่มือในการฝึกมวยไทยชัยสวัสดิ์ได้ด้วยตัวคุณเอง สารบัญ 1. บทนำ 2. การฝึกความแข็งแกร่งและอ่อนตัว 3. การฝึกแม่ไม้ 4. การฝึก พร้อมกับการเคลื่อนที่ 5. การฝึกเตะ ถีบ พร้อมกับการก้าวย่าง 6. ปัดป้องเบี่ยงเบน 7. การฝึกลูกไม้รุก 8. การฝึกลูกไม้รับ 9. การฝึกอื่นๆ ที่สำคัญ 10. ปล้ำตีเข่า

เขียนรีวิว

โปรดเข้าสู่ระบบหรือลงทะเบียนเพื่อรีวิว