SAVE 12%

฿149 ฿170
Type : Ebook
Publisher : SE-ED
Author : ณรงค์วิทย์ แสนทอง
ISBN : 9786160835324
Language : thai
Number of Pages : 186
File Size : 5.56 MB
EQ ดี อารมณ์ดี ชีวีสดใส ( เชนจ์พลัส, สนพ.)
เทคนิคการบริหารอารมณ์ภาคปฏิบัติ ที่มาจากประสบการณ์จริง และสามารถนำไปปรับใช้ได้ทันที
ผู้เขียน ณรงค์วิทย์ แสนทอง

นำเสนอเครื่องมือที่เป็นเทคนิค วิธีการ และข้อคิดสะกิจใจในการควบคุมอารมณ์ ที่อ่านเข้าใจง่ายและสามารถนำไปปฏิบัติใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยเทคนิคที่น่าสนใจ เช่น จงเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์ อย่าจินตนาการเอาเอง, อย่ากักตุนเชื้อเพลิงทางอารมณ์, คิดว่าเขาเป็นคนสติไม่ดี, คิดว่าเขาคือคนสำคัญ, คิดว่าเป็นเรื่องสมมติ, ลด ละ เลิก อารมณ์มือสอง, หลีกเลี่ยงการตอกตะปูทางอารมณ์, เป็นต้น หนังสือเล่มนี้จะเป็นพี่เลี้ยงให้ผู้อ่านได้รู้เท่าทันและสามารถบริหารจัดการอารมณ์ทั้งของตัวเองและของคนอื่นได้ดีขึ้น เร็วขึ้น และง่ายขึ้น

สารบัญ

ส่วนที่ 1 EQ คืออะไร ทำไมต้องให้ความสำคัญ?
- EQ คืออะไร
- รักลูกหรือรักตัวเองกันแน่
- เตรียมใจมาไม่พอที่จะอดทนกับพ่อแม่
ฯลฯ

ส่วนที่ 2 เทคนิคการบริหารอารมณ์
- จงเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์
- ตั้งด่านสกัดอารมณ์
- อย่าจินตนาการเอาเอง
ฯลฯ

ส่วนที่ 3 ข้อคิดและแนวทางการนำความรู้ไปใช้
- ทำไมต้องพัฒนาเรื่องการควบคุมอารมณ์
- เราควรจะเลือกเรื่องไหนมาพัฒนาก่อน
- เราจะพัฒนาตัวเองเรื่องอารมณ์ได้อย่างไร
ฯลฯ

Write a review

Please login or register to review
Related Products