SAVE 10%

฿113 ฿125
Type : Ebook
Publisher : Nanmeebooks
Author : Shunsuke Ando ผู้แปล อังคณา รัตนจันทร์
ISBN : 9786160443390
Language : thai
Number of Pages : 210
File Size : 2.62 MB
จ้างให้ก็ไม่ให้โกรธ
ค้นหาตัวตนของคุณผ่าน "แบบวิเคราะห์การจัดการความโกรธ" และโปรแกรม 21 วัน จัดการความโกรธให้อยู่หมัด!

บทที่ 1 "นิสัยขี้โมโห" เปลี่ยนได้!
- เพราะ "ความขี้โมโห" เป็นนิสัยจึงแก้ไขไม่ได้
- "นิสัยทางอารมณ์" มีมาตั้งแต่เกิดเลยหรือ
- "ความเคยชินทางอารมณ์" เป็นข้อเสียจึงควรแก้ไข
ฯลฯ

บทที่ 2 รูปแบบของความโกรธ รู้จัก "นิสัยโกรธ" ของตัวเอง
- เข้าใจ "รูปแบบความโกรธ" ของคุณจาก "แบบวิเคราะห์การจัดการความโกรธ"
- แบบวิเคราะห์ "รูปแบบความโกรธ" ของคุณ
- ตรวจสอบ "ผลการวิเคราะห์" กันเลย!
ฯลฯ

บทที่ 3 แนวโน้มความโกรธ มาควบคุม "ความเคยชินของความโกรธ" อย่างมืออาชีพกันเถอะ
1 ระดับความรุนแรงของความโกรธ
2 ความต่อเนื่องของความโกรธ
3 ความถี่ของความโกรธ
ฯลฯ

บทที่ 4 โปรแกรม 21 วัน จัดการความโกรธให้อยู่หมัด!
- การจัดการความโกรธเป็น "การฝึกฝนจิตใจ"
1 สิ่งที่ต้องทำทุกวัน บันทึกความโกรธ
2 "เทคนิค 3 ข้อ" เมื่อรู้สึกหงุดหงิด
ฯลฯ

Write a review

Please login or register to review
Related Products