คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
ซื้อเลย
ซื้อเป็นของขวัญ
ชอบ
สแกนคิวอาร์โค้ด
ประเภทหนังสือ : อีบุ๊ก
ปีที่พิมพ์ : 2565
ผู้แต่ง : Dr. Claire Weekes
สำนักพิมพ์ : Nanmeebooks
ISBN : 97861604543627
ภาษา : ไทย
จำนวนหน้า : 306
ขนาดไฟล์ : 7.28 MB
"คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่าง ๆ ได้อย่าง มีสติ ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้า สังคม ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของ ดร. แคลร์ วีกส์ แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการวิตกกังวล ตามหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (cognitive behavioral therapy - CBT) เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าตัวเอง ตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป!"

เขียนรีวิว

โปรดเข้าสู่ระบบหรือลงทะเบียนเพื่อรีวิว
แท็ก: โรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล, สติแตก, เครียด, การบำบัดความคิด และพฤติกรรม, CBT, Claire Weekes
x
Scan this QR code with
Bookcaze app